カラダの軸であるインナーマッスルを鍛えていきます。
日常生活からくるカラダの歪みをリセットして、緊張や血行不良、神経疲労を解消していきます。
また、呼吸により深層部の骨盤底筋郡、内臓筋にまで働きかけ、シェイプアップ効果の高いプログラムです。